Ăn Bắp Rang Bơ Có Béo Không

Nhiều thành viên của Fanpage LIC - Giảm cân an toàn vẫn thường xuyên inbox mang đến chuyên gia hỏi: “Mỗi lúc xem phyên ngơi nghỉ rạp bản thân hay ăn một túi bắp rang bơ, vậy gồm tác động đến quy trình bớt cân không?” hoặc “Người thông thường ăn bắp rang bơ tiếp tục thì bao gồm bị tăng cân nkhô hanh không?”

Các Chuyên Viên LIC sẽ khám phá cùng dành cho bạn câu trả lời: Mặc dù bắp ko có tác dụng bạn tăng cân nặng nhưng lại chủ yếu phần phú gia được phân phối nhỏng bơ, con đường, dầu đã có tác dụng lượng năng lượng tăng dần, xóa sạch mát hầu như ích lợi đến sức mạnh của các hạt bắp ngô thuần túy cùng làm bạn tăng cân hết sức nhanh hao.

Bạn đang xem: Ăn Bắp Rang Bơ Có Béo Không

1 gói bắp rang bơ = ¾ năng lượng trong một ngày

Trong một cuộc nghiên cứu và phân tích vày Trung tâm Khoa học vì chưng lợi ích cộng ( The Center for Science in the Public Interest) đồng tiến hành trên chuỗi 3 rạp chiếu phim giải trí phyên ổn trên Hoa Kỳ, những bên nghiên cứu vẫn công bố chi tiết về yếu tắc tất cả trong số túi bắp rang bơ (nói một cách khác là bỏng ngô) và giới thiệu kết quả đáng báo động về lượng hóa học lớn, muối với số calo trong món ăn vặt này.

Theo kết quả Trong cuộc nghiên cứu này, một phần bắp rang bơ túi cỡ mập (khoảng tầm 300 gr) thường xuyên bán trong các rạp chiếu phim giải trí phim cung ứng cho 1.200 calo, chiếm phần ¾ năng lượng phải nạp trong một ngày. Chính prúc gia được tiếp tế nlỗi bơ cùng mặt đường, dầu vẫn làm cho lượng năng lượng tăng mạnh cùng đang xóa không bẩn hầu hết công dụng mang đến sức mạnh của những phân tử bắp ngô thuần túy, làm bạn tăng cân.

Chãn hữu ⅔ lượng muối/ngày

Để tăng vị đậm đà của bắp rang bơ, bạn ta thường cho thêm muối vào. Bạn sẽ tương đối bất ngờ ví như biết 1 gói bắp rang bơ cỡ lớn hoàn toàn có thể cất mang đến 980 mg sodium trong khi Hiệp hội tlặng mạch Mỹ đề xuất nên làm dùng bên dưới 1500 mg sodium/ 1 ngày. Lượng muối bột vô số không chỉ có gây bự, bự do giữ lại nước Ngoài ra gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác.



*
Cách tốt nhất có thể nhằm ko ăn vô số vào một buổi coi phim là chia sẻ một túi bắp rang bơ cỡ bé dại với 10 fan bạn

Nhiều hóa học lớn tự dầu cùng bơ

Một phần bắp rang bơ loại bé dại khoảng chừng 100 gr đựng 9g chất mập, trong các số ấy 4g là hóa học béo bão hòa (hóa học bự no). Đây là 01/05 của lượng hóa học phệ tối nhiều mà lại chúng ta nên nạp năng lượng vào một ngày.

Lượng hóa học lớn bão hòa vào bơ, có tác dụng làm cho tăng nồng độ cholesterol vào ngày tiết. Một túi phỏng ngô cỡ nhỏ dại, rất có thể chứa tổng cộng 24gr hóa học phệ no. Do kia, câu trả lời cho câu hỏi “ăn uống bắp ngô rang bơ tất cả béo xuất xắc không” chắc chắn rằng là bao gồm.

Xem thêm: Hướng Dẫn Ngâm Hạt Chia Đúng Cách Pha Hạt Chia Với Nước Lọc, Các Lợi Ích Tác Dụng Của Hạt Chia Với Sức Khỏe

Đó là nguyên nhân ví như ăn phỏng ngô liên tiếp, ngoại trừ tụ tập mỡ White, chúng ta còn đứng trước nguy hại phát triển xơ vữa hễ mạch tốt mắc một trong những bệnh về tim mạch khác.

Các hóa chất khác

Trong cấp dưỡng bắp rang bơ, người ta còn dùng các nhiều loại chất hóa học nhỏng chất tạo thành màu, chất sinh sản mùi vị bơ. Những loại Hóa chất này sẽ không lúc nào xuất sắc cho sức mạnh. Trong số đó, hóa học chế tạo ra màu chứa diacetyl có khả năng tác động đến protein trong óc.

Ttốt gắng bắp rang bơ bởi ngô nổ hoặc ngô luộc

Bỏ đi những hóa học phụ gia ăn hại mang đến sức mạnh cùng vấn đề bớt cân nặng nhỏng dầu, bơ, muối hạt, chất sinh sản màu sắc, chất tạo ra mùi hương vị…Bỏng ngô đơn thuần được được gia công bằng phương thức khí nổ (air pop) đã giỏi rộng bắp rang bơ các.

Tuy nhiên, phỏng ngô bên dưới dạng khí nổ cũng không thể sửa chữa thay thế giá tốt trị bổ dưỡng của một trái bắp luộc đơn thuần vày các chứa những vitamin và dưỡng chất không giống.

*
Một trái bắp ngô khoảng 164 gram (lõi ngô nặng khoảng chừng 103 gram) chứa khoảng tầm 177 kcal.

Xem thêm: Triệu Chứng Của Bệnh Tiểu Đường Là Gì? Có Chữa Được Không? Có Chữa Được Không

Do kia, cụ bởi nạp năng lượng bắp rang bơ tốt bắp nổ, bắp ngô luộc đơn giản đó là một nhiều loại thực phẩm ngũ ly nguim phân tử hữu dụng đến vấn đề bớt cân bởi vì các hóa học xơ giúp cho bạn no thọ. Các hóa học phệ trong ngô đa phần là hóa học bự ko bão hòa. Nhưng cũng cần được lưu ý, hằng ngày, chúng ta nên làm nạp năng lượng 1 trái nhỏ tuổi vào bữa phụ.


Chuyên mục: Làm đẹp